ご覧の皆さん、こんばんは！

マラソンでカラダとココロを鍛え、仕事を通じて社会に貢献する長岡土地AC♪です。

本日11月3日、群馬県で開催されたぐんまマラソン（フルマラソン）に参加してきました。

今年最後の大会参加ですが、残念な結果になってしまいました。

朝、5時に起床して朝食にお餅を食べて、6時過ぎに自宅出発。

新幹線と両毛線を乗り継ぎ前橋駅からのシャトルバスで会場の正田醤油スタジアムに到着しました。

朝9時スタート！

Cブロックから出発し、スタートラインまでは約2分のロス。

その後は1キロ当り5分から5分20秒くらいのペースで、4時間でゴールを目標に走ります。

5キロから10キロは調子よく走りますが、それ以降は緩やかな上り坂に苦しみます。

ところが、20キロ付近で路面の凹凸に足を取られ転倒し、左膝、左肘、左肩に裂傷、左側頭部も路面に痛打。

しばらく動けなくなり、路肩のブロックに腰かけて休憩した後再び走り出しますが、何度もめまいに襲われ止まってしまいます。

頑張ってはみましたが、25キロ付近の救護ポイントで力尽き、残念ながらDNF（途中棄権）。

記録は中間点までで2時間4分55秒。

そこからはバスに収容されゴール地点まで戻って終了。

傷心で帰宅し、頑張ればゴールできたかなあ、と後悔しています。

今年最後のマラソン参加が残念な結果となってしまいましたが、改めて気付かされたこともあります。

転倒した際に、多くのランナーが「大丈夫ですか？」「力貸しますよ」「お手伝いすることありますか？」と声をかけてくださいました。

自分のレース目標タイムがあるにもかかわらず、立ち止まってくださったり、わざわざ戻ってきてくれる方もおられて感激しました。

立場が変わって、自分に同じ行動ができるのだろうか？と考えてしまいます。

困っている人を見たら、ためらわずに手を貸すことができるようにならなければいけないと改めて感じ、結果は残念でしたが意味のある大会参加だったと思います。

今年の大会参加はこれで終了。

来年も頑張りますので応援よろしくお願いいします。

ご覧の皆さん、こんばんは！

マラソンでカラダとココロを鍛え、仕事を通じて社会に貢献する長岡土地AC♪です。

本日10月8日、新潟市で開催された新潟シティマラソンに参加してきました。

約1年ぶりのフルマラソンでしたが、マラソンの記録はもちろんのこと、その他様々な事柄でも、全ては準備したとおりにしか結果が出ないことを痛感しました。

朝4:40に起床し、5時に朝食としてお餅を食べてエネルギーを蓄えました。

支度を整えて自動車で自宅を5時40分頃出発。新潟中央インターにはあ7時前に到着しましたが、そこからスタート会場のビッグスワンまで大渋滞。

スタート会場とゴール地点が異なるため、7：50までに荷物を担当スタッフに預けなければいけないのですが、8時になっても到着しません。

更に8：10までにスタートブロック「C」に集合しなければいけないのですが、そこにも間に合いません。もう30分早く自宅を出るべきでした。

ようやく8：15ころビッグスワン駐車場に到着。荷物預けは諦めてゴール後の着替えは車内に置いたままダッシュ！

ここで、ガーミン（ＧＰＳ付腕時計）を自宅に忘れたことに気づきます。出発前の確認がおろそかでした。仕方なくスマホのアプリを利用してタイム計測します。

何とかビッグスワンに滑り込みましたが、既にスタート準備は整っていて、仕方なく最後尾に近い「G」ブロックに並びます。

ＳとＡからＨまで申告タイム順にブロックが決められているので、Ｇはゆっくり走るグループです。

8：30スタートしますが、集団に飲み込まれ思い通りのペースで走れません。スタート地点に到着するまで5分以上かかりました。ここから5キロくらいは周りのペースに合わせてゆっくりと走ります。

コースはビッグスワンスタート後、北上し、信濃川沿いを走って万代シティ、古町などの中心街を走った後信濃川沿いを日本海に向かって北上、そこからみなとトンネルをくぐり東新潟で折り返します。このあたりは起伏のある難しいコースです。その後海岸沿いの松林を10キロ近く西方面に走ってから折り返し、関屋分水まで戻ります。ここの松林もアップダウンのあるコース。関屋分水路から信濃川沿いを南下し黒埼付近を折り返しゴールの新潟市陸上競技場を目指します。

30キロまでは順調に走れましたが、いつの間にか疲労が蓄積していたようで、33キロ付近で突然左足が痙攣し始めました。はじめは左ハムでしたが、そこからふくらはぎまで痛くなり、止まってしまいます。左足全部が動かなくなり、ＤＮＦ（途中棄権）も考えましたが、半分歩きながらゴールを目指します。

ラスト10キロだけで1時間以上かかりましたが、何とかゴールにたどり着きました。

手元の記録では4時間46分。ネットタイムでは4時間40分くらいだと思います。正式記録は後日連絡が来るようです。

4時間から4時間15分くらいを目標にしていたので惨敗です。

日頃の練習が不十分で長距離走をしていなかったのが原因だと思います。また出発時間の計画や準備がおろそかで、平常心で出走できませんでした。練習での準備と大会当日に備える準備が今回はどちらもできていませんでした。

次戦は11月3日（祝）群馬県のぐんまマラソンです。今年最後の大会参加でフルマラソンリベンジです。

今日の反省を生かして有終の美を飾れるように頑張ります。

応援よろしくお願いします。

ご覧の皆さん、こんにちは！

マラソンでカラダとココロを鍛え、仕事を通じて社会に貢献する長岡土地AC♪です。

本日9月30日、技大マラソンに参加してきました。

日本の将来を担う若者が学ぶ国立大学法人長岡技術科学大学を舞台とした、起伏に富んだ西山丘陵地帯10キロのコースです。その他、5キロ、2キロの種目があります。

大学関係者に限らず、子どもから大人まで幅広く市民が楽しめる大会です。

朝8:30に会場に到着し、受付で参加費を現金で支払います。参加費は何と500円！一般的な大会の10分の1です。受付で参加賞をいただきましたが、たくさんの景品でお得に感じます。

既に優勝候補のtakaさんは準備を整えています。

朝9:00から開会式。大会運営は同窓会で、大会役員の挨拶の後選手宣誓、その後ラジオ体操で体をほぐします。

スタート地点には同業者の岸さんもいます。頑張りましょう！

朝10:00スタート！

キャンパスを抜けると上り坂が続きます。田宮病院の急勾配の坂を上り、約3キロ上り坂が続きます。

その先を右折すると、ヨネックス工場、歴史博物館の前を通る緩い下り坂が続き、中間点を過ぎます。

その先は再び上り坂が続き、ラスト２キロは坂を下ってゴールを目指します。

ゴールした後は再び受付で順位の申告。ゴール地点で渡されたカードは36なので、36番目にゴールしたのでしょうか？

午後から仕事があるため、表彰式には参加せず帰り支度をします。成績表は後日送ってくださるそうで、親切な運営に頭が下がります。

最後に昼食のお弁当を受け取り、帰路につきます。

初めて参加しましたが、こんなにコスパのいい大会が他にあったでしょうか？

勾配は少しキツいですが、5キロや2キロのコースもあるので、マラソンを始めるきっかけにはいい大会だと思います。

きっと来年も参加します。スタッフの皆さん、ありがとうございました。

次戦は、来週10月8日（日）新潟シティマラソン。

いよいよ今年最初のフルマラソンに挑戦です。

ご覧の皆さん、こんにちは！

マラソンでカラダとココロを鍛え、仕事を通じて社会に貢献する長岡土地AC♪です。

今日は越後湯沢コスモスマラソンに参加してきました。

この数日は雨天や曇り空でモヤモヤした日が続いていましたが、今日は素晴らしい秋晴れです。雲一つ無い青空に緑が映えます。

当日の受付は無く事前にナンバーカード等が郵送されていました。出場した男子ハーフマラソンは、９:５０スタートで余裕があったため朝７:３０に自宅出発、途中でマラソン友達の姫ちゅさんを乗せて会場へ向かいました。

９:００に到着し準備をしたらすぐにスタート位置に並びます。

実は、夏の疲れが出たのか、５日ほど前から腰痛に悩まされコルセットを巻いて生活していました。昨日から楽にはなりましたが、走り込みが足りないことと座骨神経に違和感があったので、スタート後はカラダの調子を確認しながら走りました。

スタートから７キロくらいは上り坂が続きます。特に５キロくらいからは勾配がキツくなりますが、なんとか止まらずに登り切りました。

その先は１３キロくらいまで下り坂が多くなりますが、ここから先は普段の練習不足を思い知らされます。いつも１０キロ～１２キロしか走っていないため１５キロからゴールまではやや上り坂があったとはいえ、ペースが落ちてしまいました。もう少しロング走をしておきべきでした。

とはいえ、何とかゴールまでたどり着けてホッとしています。

記録は1時間55分39秒でした。数年前に同じコースを走ったときは1時間45分位だたので、10分も遅くなってしまいました。

カラダの衰えをカバーするだけの練習が不足しているのですが、10月にはフルマラソンを走らなければいけないので少し焦っています。

レース後は姫ちゅさんと温泉でくつろぎ、おなかがすいたのでラーメンを食べて帰ってきました。

反省点はたくさんありますが、青空の下綺麗な景色を見ながら（見る余裕はありませんでしたが）完走し、温泉とラーメンで楽しめた一日になりました。

次戦は来週9月30日、長岡技大マラソン10キロに挑戦します。初めての出場ですが、起伏のあるタフなコースのようです。頑張りますので応援よろしくお願いします。

※今回はAIに頼らず自分で書きましたが、AIの方が文章上手ですね(^^;)

ご覧の皆さん、こんばんは！マラソンでカラダとココロを鍛え、仕事を通じて社会に貢献する長岡土地AC♪です。

今回はマラソンではなく、立川志の輔独演会を鑑賞した報告です。

定休日の水曜日開催だったので迷わずチケットを購入していました。

昨年は柳家喬太郎の独演会でしたが、今回も大物真打の世界を楽しんできました。

演目

前座

立川志の大　金明竹

仲入り前

立川志の輔　ハンドタオル

仲入り後

立川志の輔　千両みかん

前座の志の大さんは8番目のお弟子さんです。難しい口上を見事に演じていました。

志の輔師匠は長いマクラでたくさんの小話を聞かせてくれました。マクラだけでもお腹いっぱいです。

ハンドタオルは何度も聞きましたが、時代の変化に合わせてサゲを変えていました。これも面白かった。

千両みかんも登場人物の心情など見事に演じていました。

今回は一人での鑑賞でしたが、次回は家族や友人も誘ってみたいと思います。

あっという間の楽しい3時間でした。ありがとうございました。

落語は日本独自の日本語でしか成立しない演芸です。

本当に日本人でよかったと思いました。

さて、次回はマラソンです。

10月24日（日）越後湯沢コスモスマラソンに参戦予定。

応援よろしくお願いします！